En este blog encontrarás contenido sobre crecimiento personal y espiritualidad.
Dedicado especialmente a todas las mujeres, también escribo sobre empoderamiento femenino y maternidad.
Gracias por estar aquí y, si encuentras valor en lo que lees, no dudes en dejar un comentario o compartirlo 🙂
Cómo combatir la ansiedad con el minimalismo
Este mes he dedicado mi guía mensual de desarrollo personal al minimalismo, el estilo de vida que ha conseguido calmar mi mente y mi alma. Menos estímulos, menos necesidades... y mayor bienestar. Viendo los efectos que el...
Los 11 Mejores Libros de Mindfulness
Libros de mindfulness hay muchos y muy buenos. En esta selección he querido priorizar los que a mí más me han impactado, por su lenguaje entendible, sus ejercicios o por el impacto que han tenido en mi vida. Deseo que te sirva y...
No me encuentro bien: la somatización de las emociones en el cuerpo
¿Alguna vez has sufrido malestar físico sin causa aparente? Es posible que estuvieras somatizando algún trauma o emoción reprimida. Desafortunadamente, la medicina tradicional occidental aún no contempla el plano emocional a la...
Mindfulness: los 7 errores que no debes cometer
En los últimos años el mindfulness se ha popularizado mucho, pero siguen habiendo dudas sobre lo que es realmente y en qué se basa. Hoy desmantelamos algunas falsas creencias acerca del mindfulness para que, entendiendo lo que...
Cómo Crear Afirmaciones Positivas Efectivas
En todos los años que llevo apasionada por el desarrollo personal y la espiritualidad, uno de mis mayores aliados han sido las afirmaciones positivas. Estas frases de auto-sugestión son una potente herramienta para reprogramar...
Duelo por Coronavirus: ¿Cómo superarlo?
La semana pasada nos dejó mi abuela por coronavirus. Como yo, hay miles de familias en España que han perdido a seres queridos por el COVID-19, con todo lo que ello implica. El duelo que estamos viviendo es sin duda de todo...