En este blog encontrarás contenido sobre crecimiento personal y espiritualidad.
Dedicado especialmente a todas las mujeres, también escribo sobre empoderamiento femenino y maternidad.
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Los 11 Mejores Libros de Mindfulness
Libros de mindfulness hay muchos y muy buenos. En esta selección he querido priorizar los que a mí más me han impactado, por su lenguaje entendible, sus ejercicios o por el impacto que han tenido en mi vida. Deseo que te sirva y...
No me encuentro bien: la somatización de las emociones en el cuerpo
¿Alguna vez has sufrido malestar físico sin causa aparente? Es posible que estuvieras somatizando algún trauma o emoción reprimida. Desafortunadamente, la medicina tradicional occidental aún no contempla el plano emocional a la...
Mindfulness: los 7 errores que no debes cometer
En los últimos años el mindfulness se ha popularizado mucho, pero siguen habiendo dudas sobre lo que es realmente y en qué se basa. Hoy desmantelamos algunas falsas creencias acerca del mindfulness para que, entendiendo lo que...
Cómo Crear Afirmaciones Positivas Efectivas
En todos los años que llevo apasionada por el desarrollo personal y la espiritualidad, uno de mis mayores aliados han sido las afirmaciones positivas. Estas frases de auto-sugestión son una potente herramienta para reprogramar...
Duelo por Coronavirus: ¿Cómo superarlo?
La semana pasada nos dejó mi abuela por coronavirus. Como yo, hay miles de familias en España que han perdido a seres queridos por el COVID-19, con todo lo que ello implica. El duelo que estamos viviendo es sin duda de todo...
Los 10 Mejores Libros Infantiles de Gestión de las Emociones
Los grandes maestros budistas afirman que es más fácil crear a niños felices que reparar a adultos rotos. No hay duda de que la infancia es una etapa fundamental en el desarrollo del carácter y que los padres y educadores...